Tipps fürs Joggen Teil 3
Belastungssteuerung - Schritt für Schritt steigern
Im ersten Teil der Lauf-Reihe ging es um die richtigen Laufschuhe, der zweite Teil (Video) beschäftigte sich mit Tipps rund um das Thema "Laufen im Sommer". Was muss man jetzt aber als Laufanfänger beachten, wenn es endlich mit dem Laufen losgehen soll? Diese und andere Fragen beantwortet Holstein Kiels Athletiktrainer Timm Sörensen.
Tipps fürs Joggen Teil 1
Vorbereitung - Wie wichtig ist das passende Schuhwerk?
KSV-Interview mit Michael Kriwat, Orthopädie-Schuhmachermeister und Geschäftsführer der Kriwat GmbH in Kiel. Patrick Nawe von der KSV-Medienabteilung sprach mit Michael Kriwat über den idealen Laufschuh, Gesundheit und Möglichkeiten der Optimierung im Bereich des Bewegungsapparates.
Ernährungstipps
Ernährung nach dem Training
Ambitionierter Freizeitathlet oder Profisportler: Wer intensiv Sport treibt, braucht die richtigen Nahrungsmittel nach der Belastung, um seinem Körper eine gute Regeneration zu ermöglichen. Was an dieser Stelle zu beachten ist, verrät Holstein Kiels Athletiktrainer Timm Sörensen.
Mentales Training
Mentaltraining im Fußball
Wir sprachen mit Holstein Mentaltrainer Mathias Faust über die Wichtigkeit der Psyche im Leistungssport und seiner Zusammenarbeit mit den Spielern von Holstein Kiel.
“Talk mit York” zur Kooperation zwischen Holstein Kiel und der IKK
In der Halbzeitpause der Begegnung zwischen Holstein Kiel und St. Pauli informierten Wolfgang Schwenke (Geschäftsführer Holstein Kiel) und Ralf Hermes (Vorstand IKK - Die Innovationskasse) beim “Talk mit York” über die Gesundheitspartnerschaft zwischen den Störchen und der IKK.
IKK-macht-Holstein-fit-Videos
Folgend finden Sie weitere Videos zu verschiedenen Themen rund um unsere
Gesundheitskooperation, Fitness, Bewegung, uvm.
IKK - Die Innovationskasse
Ralf Hermes, Vorstand der IKK - Die Innovationskasse:
„Als Gesundheitspartner des Traditionsvereins Holstein Kiel bringen wir neben unseren Erfahrungen auch gute Leute mit, für die Sport, Ernährung und Netzwerk-Management keine Fremdwörter sind.
Ich bin sicher, dass viele gemeinsame Projekte auf den Weg gebracht werden, die Impulse beispielsweise zur Kinder- und Jugendgesundheit geben können. Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit.“
Holstein Kiel
Tim Jost, Leiter Sponsoring der KSV Holstein von 1900 e.V.:
„Mit der IKK haben wir einen Kooperationspartner gewonnen, der von seiner Ausrichtung und den Unternehmenszielen sehr gut zu uns passt.
In den Gesprächen wurde immer deutlicher, dass wir mit der IKK einen Partner an der Seite haben werden, der sich ganz den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung verschrieben hat und darüber hinaus den Fokus auch auf den Nachwuchs legt. Wir planen spannende Dinge.“